aikaterve.fi

Kun päätät vastaanottaa uutiskirjeemme, hyväksyt sekä käyttöehtomme että tietosuojakäytäntömme. Jos et enää halua meiltä sähköpostiviestejä, voit helposti peruuttaa tilauksen.

Hiusten kasvusykli raskauden aikana ja sen jälkeen – tämä sinun tulee tietää

Ymmärrä, miksi hiukset voivat muuttua raskauden ja synnytyksen jälkeen – ja miten voit tukea niiden hyvinvointia.

Hiukset

Hiustenhoito

Raskaus

Synnytyksen Jälkeinen Aika

Hyvinvointi

Hormonit

3 min

Raskaus ja synnytys vaikuttavat kehon hormonitasapainoon, mikä näkyy usein myös hiuksissa. Tässä artikkelissa kerromme, miksi hiukset voivat tuntua tuuheammilta raskauden aikana ja miksi niitä alkaa irrota synnytyksen jälkeen – sekä annamme vinkkejä, miten voit hoitaa hiuksiasi näissä eri vaiheissa.

Lauri Hietanen

Lauri

Hietanen

Kofeiini, alkoholi ja nikotiini: kolme tapaa, jotka voivat heikentää untasi

Kolme arkipäiväistä tapaa, jotka voivat yllättäen sabotoida yöunesi

Kofeiini, alkoholi ja nikotiini vaikuttavat elimistöön eri tavoin, mutta niillä kaikilla on yksi yhteinen piirre – ne voivat heikentää unen laatua ja palautumista. Lue, miten nämä aineet vaikuttavat uneen ja mitä voit tehdä nukkuaksesi paremmin.

Venla Rantanen

Venla

Rantanen

Käytä luontoa fyysisen ja henkisen terveyden välineenä

Löydä luonnon voima hyvinvoinnin lähteenä

Luonto tarjoaa keinoja palautua kiireisestä arjesta ja vahvistaa sekä kehoa että mieltä. Tutustu siihen, miten voit hyödyntää metsien, järvien ja puistojen rauhaa osana omaa fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi.

Nikita Kosunen

Nikita

Kosunen

Eväsrasiat ajatuksella: Terveellisiä, vaihtelevia ja houkuttelevia ideoita lapsille

Tee koulueväistä lapsille herkullisia, terveellisiä ja hauskoja – ilman ylimääräistä stressiä.

Inspiroidu ideoista, joilla kokoat lapsellesi monipuolisia ja houkuttelevia eväsrasioita. Opi yhdistelemään värejä, makuja ja teemoja, ota lapset mukaan valmisteluun ja tee arjen eväistä iloinen hetki.

Nikita Kosunen

Nikita

Kosunen

Vastaanota uutisia suoraan sähköpostiisi

Opi lisää yhdellä napsautuksella - rekisteröidy ilmaiseen sähköpostisarjaamme.

Kirjoita sähköpostiosoitteesi tähän

Tule mukaan

Kiitos paljon rekisteröinnistäsi

Hyväksyn sivuston käyttöehdot ja henkilötietokäytännön.

Kun päätät vastaanottaa uutiskirjeemme, hyväksyt sekä käyttöehtomme että tietosuojakäytäntömme. Jos et enää halua meiltä sähköpostiviestejä, voit helposti peruuttaa tilauksen.

Terveelliset rasvat – pienet muutokset, suuri vaikutus hyvinvointiisi

Opi tunnistamaan hyvät rasvat ja tee pieniä muutoksia, joilla on suuri merkitys terveydellesi.

Rasva ei ole vihollinen – se on tärkeä osa tasapainoista ruokavaliota. Tässä artikkelissa opit, miksi keho tarvitsee rasvaa, mitkä rasvat tukevat hyvinvointia ja miten pienillä valinnoilla voit edistää sydämen terveyttä ja jaksamista arjessa.

Sofia Kiljunen

Sofia

Kiljunen

Suosittuja artikkeleita

Vaihtuvat vuodenajat – vaihtelevat tarpeet: Milloin ravintolisät ovat tarpeen?

Vuodenajat vaihtuvat – ja kehon tarpeet niiden mukana. Tiedätkö, milloin ravintolisistä on oikeasti hyötyä?

Eri vuodenajat asettavat keholle erilaisia haasteita: talvella kaivataan D-vitamiinia ja energiaa, kesällä taas nestetasapainoa ja suojaa auringolta. Lue, milloin ravintolisät voivat tukea hyvinvointia ja milloin monipuolinen ruokavalio riittää.

Lauri Hietanen

Lauri

Hietanen

Hiukset ja identiteetti: Näin löydät tyylin, joka tuntuu aidolta ja omalta

Löydä hiustyyli, joka heijastaa persoonaasi ja saa sinut tuntemaan olosi itsevarmaksi joka päivä

Hiukset ovat paljon enemmän kuin vain osa ulkonäköä – ne kertovat tarinaa siitä, kuka olet. Tässä artikkelissa opit, miten voit löytää hiustyylin, joka tuntuu aidolta, tukee identiteettiäsi ja sopii omaan elämäntapaasi.

Venla Rantanen

Venla

Rantanen

Arat korvat silmälaseista tai kuulokkeista? Näin vähennät painetta

Pienillä säädöillä ja oikeilla valinnoilla voit ehkäistä korvien arkuutta ja lisätä käyttömukavuutta.

Silmälasit tai kuulokkeet voivat pitkän päivän jälkeen painaa ja aiheuttaa epämukavuutta. Lue, miten voit vähentää painetta, suojata ihoa ja pitää korvasi mukavina – ilman että luovut tärkeistä varusteistasi.

Venla Rantanen

Venla

Rantanen

Opas nettikasinoiden maailmaan: Kaikki mitä sinun tulee tietää

Nettikasinoiden Maailma: Kattava Opas Aloittelijalle

Suosittelemme

Lääkkeet raskauden aikana: Näin löydät luotettavaa tietoa ja vältät harhaanjohtavat neuvot

Odottavan äidin opas turvalliseen lääkkeiden käyttöön ja luotettavan tiedon löytämiseen

Raskauden aikana jokainen päätös omasta terveydestä tuntuu erityisen tärkeältä – myös lääkkeiden käyttö. Tässä artikkelissa kerromme, mistä löydät luotettavaa tietoa lääkkeistä raskauden aikana, miten tunnistat harhaanjohtavat neuvot ja miksi ammattilaisen ohjeisiin kannattaa aina luottaa.

Sofia Kiljunen

Sofia

Kiljunen

Uusi maa, uusi yhteisö: Näin rakennat yhteenkuuluvuuden tunteen uudessa kulttuurissa

Löydä oma paikkasi uudessa maassa ja rakenna merkityksellisiä yhteyksiä ympärillesi

Uuteen kulttuuriin sopeutuminen voi tuntua aluksi haastavalta, mutta pienin askelin ja avoimin mielin voit luoda tunteen yhteenkuuluvuudesta ja löytää oman yhteisösi. Tämä artikkeli tarjoaa käytännön vinkkejä ja oivalluksia siihen, miten voit rakentaa uuden kodin – missä tahansa maailmassa oletkin.

Lauri Hietanen

Lauri

Hietanen

Palauta ihon kosteustasapaino kuivien kausien jälkeen

Herätä iho eloon ja palauta sen luonnollinen hehku kosteuttavan hoidon avulla

Kuiva ja kiristävä iho on monelle tuttu tunne pitkän talven tai aurinkoisen kesän jälkeen. Opi, miten voit palauttaa ihosi kosteustasapainon tehokkaasti oikeilla tuotteilla, ravinnolla ja hoitorutiineilla – ja nauti jälleen pehmeästä, hyvinvoivasta ihosta.

Jere Joensuu

Jere

Joensuu

Mikrobiomiystävälliset ainesosat: Avain ihon luonnolliseen tasapainoon

Löydä, miten mikrobiomiystävälliset ainesosat tukevat ihon luonnollista hyvinvointia ja hehkua

Ihon mikrobiomi on herkkä ekosysteemi, joka vaikuttaa suoraan ihon terveyteen ja ulkonäköön. Tässä artikkelissa opit, mitä mikrobiomiystävälliset ainesosat ovat, miksi ne ovat tärkeitä ja miten voit valita tuotteita, jotka auttavat ihoasi pysymään tasapainossa ja elinvoimaisena.

Jere Joensuu

Jere

Joensuu

Vastaanota uutisia suoraan sähköpostiisi

Opi lisää yhdellä napsautuksella - rekisteröidy ilmaiseen sähköpostisarjaamme.

Kirjoita sähköpostiosoitteesi tähän

Tule mukaan

Kiitos paljon rekisteröinnistäsi

Hyväksyn sivuston käyttöehdot ja henkilötietokäytännön.

Kun päätät vastaanottaa uutiskirjeemme, hyväksyt sekä käyttöehtomme että tietosuojakäytäntömme. Jos et enää halua meiltä sähköpostiviestejä, voit helposti peruuttaa tilauksen.

Täydellinen opas terveelliseen ruokavalioon

Tämä e-kirja antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka voit koota terveellisen ruokavalion, joka sopii elämäntyyliisi. Reseptien, ateriasuunnitelmien ja ostosvinkkien avulla opit tekemään terveellisiä valintoja, jotka vahvistavat kehoasi ja hyvinvointiasi.

Hanki e-kirjasi nyt